5 activités pour vous aider à développer votre cardio
Il est suggéré que les adultes fassent au moins 150 minutes d’entraînement d’intensité modérée ou 75-150 minutes d’exercice aérobique vigoureux chaque semaine. Une grande partie des adultes ne font pas au moins la moitié de ces exercices. Si l’épidémie de … Lire la suite…
