6 conseils pour vaincre l’infidélité

Le défi de surmonter l’infidélité est l’une des situations les plus compliquées qu’un couple puisse traverser. Une circonstance où la confiance placée dans l’autre personne a été brisée. De nombreuses personnes commettent des infidélités parce que c’est dans leur façon d’être. D’autres sont incapables d’être honnêtes avec leur partenaire pour exprimer le besoin d’avoir une relation ouverte. Dans tous les cas, la personne qui souffre est celle qui était fidèle et qui a été déçue.

Malheureusement, l’infidélité est maintenant à l’ordre du jour. Plusieurs études affirment qu’environ 30 % de la population a commis une infidélité envers son partenaire, et ce, tant chez les hommes que chez les femmes. Il convient également de mentionner que la définition de l’infidélité n’est pas la même pour tous et qu’il existe de nombreuses personnes qui ne se limitent pas aux contacts physiques. Dans tous les cas, elle implique la rupture d’un accord antérieur, ce qui détruit la confiance et menace la stabilité du couple.

 

Comment surmonter l’infidélité de votre partenaire ?

L’infidélité est souvent source de grande souffrance, non seulement en raison du sentiment de trahison ressenti, mais aussi parce qu’elle suscite diverses craintes. La peur de ne pas être assez bien pour notre partenaire, la peur de l’abandon et de la rupture et la situation de solitude qui s’ensuit…

Bien que nous souffrions dans une telle situation, le grand problème est de savoir comment gérer et surmonter au mieux l’infidélité. Nous ne sommes pas préparés à cela, personne ne nous a appris à faire face à une telle situation. Aujourd’hui, nous allons découvrir quelques moyens de surmonter l’infidélité pour atténuer la douleur émotionnelle le plus rapidement possible. Parce qu’il n’est plus nécessaire de gratter la plaie.

 

1 – Ne jamais cacher la douleur

Lorsque l’infidélité survient dans une relation, la communication est essentielle, et il est également nécessaire que la personne infidèle soit toujours honnête. Votre relation est déjà à court de vérité, il n’est donc plus approprié de mentir. Même si vous ressentez de la douleur, vous voudrez des réponses, vous poserez des questions même si cela ne vous aide pas. Ne faites pas ce que beaucoup de gens font : ne cachez pas la douleur en l’ignorant.

Le dicton « ce qui est hors de vue est hors de l’esprit » n’est pas du tout exact. Ne pas faire semblant, ne pas ignorer, ne pas faire semblant que rien ne s’est passé. Votre douleur se manifestera au moment le plus inattendu, même si vous la dissimulez. Vous ne ferez que retarder l’inévitable. Il est temps de prendre des décisions, même si cela fait mal.

 

2. Vous devez être honnête dans votre relation

Certains couples parviennent à poursuivre leur relation après un acte d’infidélité, mais toutes les relations ne sont pas identiques. Lorsque quelqu’un a brisé une confiance existante, il y a certaines questions à se poser. Seriez-vous capable de pardonner une telle chose ? Pourrez-vous continuer à dormir à côté de cette personne ? Soyez honnête avec vous-même, car nombreuses sont les personnes qui répondent « oui » à ces questions et qui continuent ensuite à faire des reproches à leur partenaire au quotidien.

Peut-être qu’une séparation temporaire vous aidera à clarifier vos pensées, à voir les choses avec une certaine distance. Peut-être que si l’infidélité était une erreur, ce n’est pas si important pour vous. Mais s’il s’agissait d’une relation double, vous devrez peut-être prendre des mesures. Une option que vous pouvez envisager si cela devient trop difficile pour vous est la thérapie de couple. L’option fonctionne bien tant qu’il n’y a pas d’accusations mutuelles, pas de haine. Juste de l’amour et un désir de réconciliation.

 

3. Demandez-vous pourquoi vous voulez poursuivre la relation

Si vous envisagez d’essayer de pardonner et de poursuivre la relation, il est important de vous demander pourquoi vous voulez le faire. Êtes-vous motivé par un amour sincère et le désir de reconstruire la relation ? Ou, au contraire, votre décision est-elle une réponse à une dépendance économique ou émotionnelle, à la peur de la solitude ou à l’inquiétude du qu’en-dira-t-on ?

Dans ce dernier cas, il serait peut-être plus bénéfique de demander de l’aide pour travailler sur vous-même et résoudre ces peurs et conflits, plutôt que de continuer à rester dans une relation qui fait plus de mal que de bien.

 

4. Abandonner la position de victime et adopter une position proactive

Il est pratiquement inévitable que, dans un premier temps, vous vous sentiez trahi et que vous exigiez des explications, des remords et une réparation de la part de votre partenaire. Mais cette position ne peut être maintenue indéfiniment. À un moment donné, il faut cesser d’être une victime et se concentrer sur la prise de décisions, la proposition de solutions et l’accord sur les moyens et les conditions. Par exemple, vous pouvez envisager la nécessité de rompre tout contact avec un tiers si vous avez l’intention de poursuivre la relation.

De même, lorsque vous cessez de vous considérer comme une victime, il est important de cesser de qualifier l’autre personne d’infidèle. Cette étiquette peut entraîner des reproches, perpétuer la méfiance et faire perdre à votre partenaire la motivation d’essayer de s’améliorer.

 

5. La vie existe même sans votre partenaire

L’infidélité nous brise de l’intérieur et on a l’impression que le monde s’écroule sur nous. Nous pensons que nous ne pourrons jamais surmonter cette énorme déception, mais vous savez quoi, vous avez tort. Cette situation n’est qu’une étape supplémentaire, très difficile, c’est vrai, mais vous pouvez en sortir plus fort si vous la traitez de la bonne manière. L’amour sera le principal moteur qui vous donnera envie de résoudre cette situation et de marcher à nouveau ensemble, côte à côte.

Toutefois, si vous voyez qu’il n’y a pas de solution ou que vous ne voulez même pas en chercher une, il y a une lumière au bout du tunnel. La vie ne s’arrête pas avec votre partenaire, vous avez encore un long chemin à parcourir, de nombreuses personnes à rencontrer et de nombreuses expériences à vivre. Vous devez juste sortir de votre zone de confort.

 

6. Ne jamais payer avec la même pièce

Certaines personnes pensent qu’elles se sentiront mieux si elles font souffrir l’autre autant qu’elles le font. Par conséquent, ils essaient de faire les mêmes dégâts. Peut-être que vous pardonnez à votre partenaire juste pour être infidèle et lui montrer ce que ça fait. Peut-être que, dès que votre partenaire met fin à sa relation, vous commencez à sortir avec quelqu’un pour le rendre jaloux ou pour lui faire comprendre que vous ne vous intéressez pas à lui.

Réalisez-vous la position dans laquelle vous vous trouvez en agissant de la sorte ? Vous ne vous sentirez pas mieux et, de plus, cela n’affectera peut-être pas du tout la personne qui était votre partenaire. Vous essayez d’agir d’une manière qui ne vous rendra pas heureux, qui ne vous fera aucun bien et qui accentuera encore la douleur que vous ressentez.

Pleurez, parlez, sortez avec vos amis, appuyez-vous sur tous ceux qui vous aiment, mettez votre poids dans la balance, mais ne faites pas de choses que vous pourriez regretter. Vous pouvez surmonter l’infidélité, même si vous la vivez avec beaucoup plus d’intensité. Ne vous complaisez pas dans votre douleur, regardez devant vous et soyez heureux. L’infidélité n’est qu’une expérience de plus dont vous pouvez apprendre beaucoup, quelle qu’en soit l’issue.

Laisser un commentaire